Официальный сайт администрации Чебаркульского городского округа / Интерактив / Новости / Физическая активность: с чего начать?
Физическая активность: с чего начать?
| 10 января 2023 | Новости |
Начинать занятия лучше с консультации врача и минимального медицинского обследования. Для безопасных занятий при наличии хронических заболеваний необходимо соблюдение рекомендаций врача и выполнение специально разработанных комплексов упражнений.
Утро лучше начинать с зарядки. Помните, что только регулярные занятия принесут результат. Размяться можно во время похода в магазин, прогулки с ребенком или с собакой. Поднимайтесь по лестнице пешком. Если вы работаете, то хотя бы одну остановку проходите пешком.
Для тренировок дома позаботьтесь о безопасном месте для занятий, приготовьте коврик и полотенце, проветрите помещение, пейте больше воды.
 Назад
|
Назад к списку новостей |
Вперед 
|
| 2023-01-02 00:00:00 | 2023-01-11 00:00:00 |
| Отделения Почты России изменят график работы в связи с Днём народного единств | 75-летие со дня рождения Валерия Харламова! |
Официальные объявления
Официальные объявления
12 ноября 2024
Горячая линия по вопросам защиты прав потребителей при предоставлении платных медицинских и физкультурно-оздоровительных услуг
05 ноября 2024
"Горячая линия" по вопросам о цифровой маркировке товаров, приуроченная ко Всемирному дню качества(14 ноября)
29 августа 2024
Аварийное отключение холодного водоснабженияВсе объявления
