10 января 2023 | Новости |
Начинать занятия лучше с консультации врача и минимального медицинского обследования. Для безопасных занятий при наличии хронических заболеваний необходимо соблюдение рекомендаций врача и выполнение специально разработанных комплексов упражнений.
Утро лучше начинать с зарядки. Помните, что только регулярные занятия принесут результат. Размяться можно во время похода в магазин, прогулки с ребенком или с собакой. Поднимайтесь по лестнице пешком. Если вы работаете, то хотя бы одну остановку проходите пешком.
Для тренировок дома позаботьтесь о безопасном месте для занятий, приготовьте коврик и полотенце, проветрите помещение, пейте больше воды.
Назад | Назад к списку новостей | Вперед |
2023-01-02 00:00:00 | 2023-01-11 00:00:00 |
Отделения Почты России изменят график работы в связи с Днём народного единств | 75-летие со дня рождения Валерия Харламова! |
Официальные объявления
Официальные объявления
Новости губернатора
http://gubernator74.ru/
18 апреля 2024
Алексей Текслер направит дополнительные средства на ремонт проблемных дорог в Челябинске
18 апреля 2024
Алексей Текслер: Главное богатство Южного Урала, его слава и гордость – это люди
Новости правительства
http://pravmin74.ru/Платформа благотворительного фонда ОНФ «Все для победы!» Кибербезопасность Противодействие мошенническим практикам Финансовая культура Общественная приёмная Губернатора Челябинской области Горячая линия "Сообщи о коррупции" Инициативное бюджетирование Оценка эффективности деятельности органов местного самоуправления Мероприятия по выявлению правообладателей ранее учтенных объектов недвижимости Федеральная налоговая служба ГИС ЖКХ Отделение Фонда пенсионного и социального страхования РФ по Челябинской области Госуслуги Челябинской области Восстановление прав жертв политических репрессий